Om psykoterapi
Når du står i en krise, kan en terapeutisk samtale hjælpe dig til at navigere, skabe struktur midt i kaosset og være beroligende i en urolig og overvældende situation.
Psykoterapi er samtaler mellem en terapeut og en klient, som bygger på etablerede psykologiske principper, høj faglighed og forskning.
Jeg tilbyder terapeutiske samtaler, der kan fungere som et sted, hvor alle dine tanker, følelser og sansninger kan få plads og mødes på en ny måde, og hvor du kan få en større forståelse for, hvordan du selv fungerer, og for, hvilke muligheder du har for at navigere i den situation, du står i.
Om samtalerne
Udgangspunktet for samtalerne er, at jeg stiller mig til rådighed med mit nærvær og min viden om, hvordan mennesker fungerer, og at du kommer med viden om dit eget liv og din situation.
Jeg har ikke svarene på alle dine spørgsmål – tværtimod har jeg formentlig flere, og anderledes, spørgsmål, der kan bidrage til nye indsigter og en ny måde, du kan forstå din situation på.
Vi arbejder ud fra din livsforståelse og undersøger sammen det, du bringer ind i vores samtale.
Mit afsæt er den eksistentielle og den neuroaffektive psykoterapi, som du kan læse mere om her og her, og jeg har også kendskab til og erfaring med andre retninger.
Hvor langt er et forløb?
Terapeutiske forløb kan have meget forskellig varighed. Nogle forløb er korte, mens andre er af længere varighed. Det er ofte et meget individuelt spørgsmål, og du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du vil vide mere eller har spørgsmål til dette.
Mange er ikke helt klar over, hvad de præcist ønsker med terapien, og jeg hjælper dig med at finde ud af, hvad du har brug for.
Står du midt i en krise, er der ofte akutte spørgsmål, der skal håndteres her og nu – og på længere sigt kan en krise også give anledning til mere generelle, eksistentielle overvejelser, som vi kan arbejde videre med i terapien efterfølgende.